23岁美国女赛车手,长相甜美车技一流,身材火辣性感圈粉无数

  • 时间:2024-03-31 00:10:31 |
  • 来源:jrs直播

看一个人的身材,就能知道她对生活的态度,优秀的人之所以优秀,也正是因为她对生活的热爱和自律,我们经常会说那些模特和明星,之所以身材那么好,是因为她们都需要靠身材吃饭,身材不好就没有饭吃,所以才会那样努力训练和管理饮食。

其实两者并没有太直接的关系,比如今天要介绍的这位女孩儿,长相甜美,有着让男人都羡慕的职业——赛车手,但对身材要求同样非常的严格,也正是因为拥有好身材,让她也成为了健身模特和健身网红。

她叫Lindsay Brewer(林赛·布露儿),1997年出生的她今年只有23岁,是一位土生土长的美国女孩,168的身高,体重只有96斤,别说在以丰满身材为主流的美国,就算以瘦为美的中国,这样的身高搭配这样的体重,也会让人羡慕。

她目前的职业也是让很多男生羡慕,是一位职业的女子赛车手,能够正大光明的“飙车”相信是很多男生的毕生梦想,而今年只有23岁的Lindsay已经成为现实,虽然作为女孩子,但Lindsay从小就对洋娃娃不感冒,而是对赛车充满兴趣,在她11岁的时候,就参加了RoMax迷你Max级比赛,并赢得了山间区域冠军。

不得不佩服Lindsay在赛车方面的天赋,在13年时,只有16岁的Lindsay就已经在美国卡丁车半职业S2级赛事上以选手身份参赛,15年时告别卡丁车,获得了赛车的职业参赛资格成为了一名真正的赛车手,在赛车方面,女生本身就是稀有,但Lindsay与男生选手一起竞技丝毫不处于下风。

一位女职业赛车手的身份已经让她足够成功,但难得的是她对于身材的要求也同样严格,生活中除了高强度的练车外,她还会腾出一定的时间进行塑造塑造身体,饮食上要求也非常严格,长期的力量训练加上饮食的规律,让她的身材也非常迷人。

曲线完美的身材,挺翘的蜜桃臀,纤细的腰身,让她格外自信,这样的身材也成功的让她成为健身模特,没有比赛的时候还会拍摄一些广告和杂志封面,没事的时候她会将自己的生活和训练照发布在社交网站上,完美的身材也吸引了上百万粉丝关注,小小年纪就成为了人生赢家。

如今的 Lindsay 甜美的长相,性感迷人的身材,再加上欧职业赛车手的身份,让她在当地有些非常高的知名度,也有不少粉丝为她担心,怕她只专心做网红,而懈怠自己的赛车的职业生涯。

对于我们也是如此,拥有一个完美的身材,会让我们无论从事任何职业,都会脱颖而出,给人非常好的印象,因为看一个人的身材如何,就能知道她对生活的态度是什么样子的,好身材也一直被看成是自律生活的附赠品,接下来健身教练Paul就为大家带来一组塑形动作,可以帮助我们拥有完美身材。

离心俯卧撑:

肩胛骨固定,核心收紧,手位于胸部正下方与肩宽1.5倍位置,大臂与身体始终呈60°夹角

起身时不需要独立发力,下放身体时控制下放

自重划船:

仰卧,将椅子放于胸部上方,大腿小腿呈九十度,也可伸直,依靠夹肩胛骨力量带动手臂将身体拉起。

箭步蹲:

一只腿向后迈出一步,大概是肩宽1.5倍下蹲,保持身体稳定,不要晃动。

臀桥:

仰卧,大小腿呈90° 顶髋至膝髋肩呈一条直线

完成3组,每组15-20次

相扑深蹲:

双脚略大于肩髋,屈髋屈膝,避免膝盖内扣

好了以上就是今天要为大家分享的全部内容,将生活加入运动,让运动改变生活,我是健身教练Paul,关注我了解更多健身常识。

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